Книга «Людина і здоров'я» написана головним валеологом компанії NEW LIFE Булигіною Світланою Олексіївною.
Найкращий лікар - це наш організм. Допоможіть йому! Адже він - унікальна самоналагоджувальна і самовідновлювальна система. Але як будь-яка система, вона вимагає ретельного догляду. Якщо такий догляд є, то організм працює справно. Якщо догляду немає, то він починає давати збої і виходить з ладу. Ваше завдання полягає в тому, щоб не шкодити йому, а створити всі необхідні умови для того, щоб він впорався сам з усіма проблемами. Отже, наше здоров'я знаходиться під впливом: - їжі, яку ми їмо, рідини, яку ми п'ємо; - фізичної активності (що ми робимо), і як ми відпочиваємо (спимо); - як ми сприймаємо стресові ситуації; - що у нас в голові - наші думки і емоції; - отримуємо ми корисні і незамінні амінокислоти, вітаміни, мінерали та інші корисні речовини, без яких організму важко протистояти армії шкідливих і агресивних чинників навколишнього середовища. Ці фактори і є складові ФОРМУЛИ ЗДОРОВ'Я. Поговоримо про них докладніше ...